Alterações na pele
A maioria das grávidas nota alterações na pele no decurso da gravidez, é frequente o aspecto da pele melhorar, se bem que também possam surgir manchas de pigmentação mais escura no rosto.
Estas alterações são passageiras e resultam do efeito das hormonas da gravidez, o estrogénio e a progesterona. Também as sardas e os sinais se tornam mais escuros e torna-se mais fácil escurecer o tom de pele com uma exposição ao sol, pelo que a utilização de um bom protetor solar é recomendável.
As estrias próprias da gravidez podem aparecer no abdómen, nos seios e nas coxas, e resultam do facto de a pele ser distendida pelo aumento de volume dos tecidos.
A aplicação de um creme gordo, loções para a pele ou óleos, quando combinados com uma suave massagem de esfoliação, poderão manter a pele mais suave e elástica. Após o nascimento as marcas das estrias tornam-se mais claras.
Os músculos e os ligamentos
Durante a segunda metade da gravidez o seu corpo vai-se adaptando cada vez mais ao crescimento da criança e preparando para o nascimento que se aproxima.
Uma hormona chamada relaxina irá tornar os músculos e os ligamentos mais macios, um passo importante para permitir o crescimento do útero.
Os músculos do abdómen distendem-se juntamente com o útero. Durante a gravidez, determinados grupos musculares são obrigados a distender e afastar-se, de modo a criar espaço para alojar o bebé. Depois do nascimento voltarão a aproximar-se e tudo volta ao lugar.
O centro de gravidade do seu corpo altera-se e a musculatura, sobretudo a das costas, sofre cargas maiores. Uma vez que passa a ter um controlo menos preciso sobre os seus movimentos do que até então, deverá evitar o mais possível as atividades físicas que possam fatigá-la.
Precisamente nestes últimos meses e com todo o peso que aumentou, os músculos das costas sofrem um esforço adicional. Para evitar problemas de costas é de grande importância respeitar os períodos de descanso. Não se deite de costas completamente na horizontal! Nessa posição o útero poderá estar a exercer pressão sobre determinados nervos e vasos sanguíneos, prejudicando assim o fornecimento de sangue ao bebé.