O terceiro trimestre
O terceiro e último trimestre de gestação é a altura de começar a finalizar os preparativos para a chegada do bebé, preparar o quarto, o enxoval, lavar a roupa, preparar a mala para a maternidade. Faça as coisas com calma para não se cansar excessivamente e evite deixar tudo para as últimas semanas.
É normal que com a proximidade da data do parto se sinta mais ansiosa, mas tente aproveitar estas últimas semanas para relaxar. Poderá ser uma boa ideia fazer um curso de preparação para o parto e a parentalidade para se sentir mais preparada para esta nova etapa que se aproxima.
O seu bebé está cada vez maior e consequentemente com menos espaço, o que faz com que sinta os seus movimentos cada vez mais intensos.
Entre a 29ª e a 40ª semana
O bebé ganhou entretanto formas mais arredondadas e a pele, que antes se apresentava bastante engelhada, tem agora um aspeto mais liso. Tanto o vernix caseoso como o lanugo vão diminuindo ou mesmo desaparecendo até ao nascimento.
Por volta das 30 semanas é normal que comece a sentir pequenas contrações, são as chamadas contrações de Braxton Hicks. Estas contrações são uma forma do seu corpo se começar a preparar para o trabalho de parto e não devem ser acompanhadas de qualquer dor.
Por norma, o bebé está já pronto para o parto, voltado de cabeça para baixo, a partir da 32ª semana. Algum tempo antes do nascimento a cabeça poderá mesmo assentar completamente na bacia, aliviando assim sintomas como a azia e a falta de ar. Contudo não será de estranhar que tal só aconteça quando se inicia o processo de nascimento.
É aconselhável que a grávida prepare a mala com os artigos que necessita de levar para a maternidade para si e para o bebé por volta das 36 semanas de gestação. Assim, caso o seu bebé nasça mais cedo do que esperado, terá tudo pronto para que a ida para a maternidade corra de forma mais tranquila. No capítulo “Preparar a chegada do bebé” poderá encontrar a nossa sugestão de artigos que deverá levar para a maternidade.
A partir das 37 semanas se o seu bebé nascer já é considerado um bebé de termo, no entanto é mais comum que os bebés nasçam mais próximo das 40 semanas de gestação. Nesta fase é também normal que a grávida comece a perder o rolhão mucoso.
Aumento de peso
Nos primeiros meses o seu peso vai-se alterando muito lentamente, mas a partir do quarto mês passará a aumentar à razão de 250g a 500g por semana. Ao sexto mês de gravidez terá já aumentado 4 a 5 kg.
O peso do seu bebé também vai aumentando e a balança não parará até atingir entre 10 e 15 kg a mais do que tinha no início da gravidez.