Gravidez saudável

Muitas mulheres encaram a gravidez como uma oportunidade para repensar o seu estilo de vida e para tomar decisões quanto a eventuais mudanças. Deixar de fumar, por exemplo, fazer escolhas mais saudáveis em relação à alimentação ou praticar exercício físico moderado.

Nem sempre estas alterações são fáceis de pôr em prática. Se necessitar consulte o seu médico e peça o apoio dos seus amigos e família. Nunca se esqueça: a gravidez não é uma doença, porém não deixa de ser importante que tome cuidados consigo e que encontre um equilíbrio entre fases de descanso e fases de atividade.

Encare a gravidez como uma oportunidade única para rever os seus hábitos, e os da sua família, aproveitando para pensar nos hábitos e estilo de vida que quer transmitir ao seu bebé.