Apoio durante o parto

Caso esta seja a sua primeira gravidez, é possível que tenha medo das dores ou de um parto complicado. Fale com a enfermeira de obstetrícia e o médico que a acompanham sobre isso.
Lembre-se sempre que este parto é seu e que será um acontecimento único! Se estiver calma e descontraída, sabendo o que a espera, com certeza viverá melhor a experiência do nascimento do seu bebé.

Acompanhantes durante o parto

Pode ser muito útil ter alguém por perto durante o parto. Poderá ser o pai do bebé. Caso ele não possa ou não queira estar presente, peça a uma amiga ou a uma familiar.
Alguns pais querem participar de um modo mais ativo no parto do que outros. É portanto importante que fale previamente sobre isso com o seu parceiro. Pode até acontecer que já frequentem juntos o curso de preparação para o parto.

O que pode fazer sozinha

Se não tem indicação médica para ficar deitada, procure movimentar-se tanto quanto possível. Andar de um lado para o outro estimula o processo de nascimento; o peso da gravidade facilita à criança a passagem pelo canal cervical e ela recebe mais oxigénio.
Experimente várias posições até descobrir as mais confortáveis. Poderá sentir-se melhor se estiver sentada em posição direita, se estiver em pé apoiada no seu parceiro ou numa cadeira, ou ainda de joelhos, enquanto os braços descansam sobre uma almofada.

Faça os exercícios de respiração e de relaxamento que aprendeu no curso de preparação para o parto (parto psicoprofiláctico). A enfermeira de obstetrícia ajudá-la-á a ajustar a respiração às contrações. Pode ser que haja a possibilidade de tomar um banho de relaxamento na maternidade onde vai nascer o bebé.
No decorrer do trabalho de parto é possível que se sinta demasiado fraca para beber alguma coisa.

Se a sua boca estiver seca, chupe um cubo de gelo ou uma rodela de limão. Em muitas maternidades é administrada uma injeção de glucose ou de soro salino, que compensam a perda de líquidos e de energia.