Após o nascimento
Chegou o grande momento: o seu bebé viu a luz do dia e inicia-se uma fase completamente nova nas vossas vidas! Para que seja uma experiência harmoniosa e sem problemas, é importante que se prepare atempadamente para a vida após o parto.
Passadas as grandes transformações nos meses de gravidez, também a fase pós-parto, que pode durar até um ano, está repleta de alterações. Não seja impaciente consigo mesma caso demore mais tempo a adaptar-se ou lhe seja exigido mais esforço do que tinha imaginado.
Muito importante: não tente ser uma supermulher! Sempre que possa, ceda nas alturas de cansaço extremo. Deixe-se ajudar e peça ajuda!
Irá demorar algum tempo até conseguir interiorizar/integrar as variadíssimas alterações psicológicas e físicas e até se adaptar à sua “nova” vida. Mas não tenha medo: não estará sozinha!
O seu médico, a sua enfermeira de obstetrícia e os locais de aconselhamento irão preocupar-se com o seu bem-estar e o do seu bebé. Não tenha vergonha de pedir conselhos!
Recomendamos a leitura do nosso guia de aconselhamento gratuito, O Guia Cuidar do Bebé, o qual lhe será fornecido pela sua enfermeira de obstetrícia ou no hospital onde ocorreu o parto.
Este guia dá-lhe sugestões e conselhos para uma vida em comum com o seu bebé plena de satisfação e poderá ainda responder a muitas das suas dúvidas.
Um bebé altera por completo a vida dos seus pais. Caso este seja o seu primeiro bebé, é natural que ainda sinta alguma estranheza face ao novo papel que irá desempenhar. Encare-o como um grande mas belo desafio na sua vida!
A relação com o parceiro
As responsabilidades inerentes à maternidade e à paternidade irão com certeza alterar e refletir-se na sua relação com o seu parceiro, bem como em todo o modo de vida do casal.
Deixam agora de formar unicamente um par que partilha os seus interesses comuns, passam a ser os pais de um pequeno ser humano cujas necessidades têm de ser atendidas “24 horas por dia”. Uma vez que a satisfação dessas necessidades ocupa a maior parte do seu tempo, é natural que o seu parceiro se sinta negligenciado.
A única maneira de evitar isto será incluí-lo e chamá-lo a participar na sua vida com o bebé. Para o recém-nascido não é só importante a ligação a si, a mãe, mas também ao pai.
Estado emocional no pós-parto
Durante a gravidez o seu corpo sofreu diversas alterações físicas e hormonais. Após o parto o seu corpo precisa de tempo para recuperar física e psicologicamente.
As mudanças hormonais do pós-parto, bem como a adaptação à sua nova rotina de cuidados ao bebé e as exigências da maternidade podem afetar o seu humor e deixá-la cansada e sem energia.
Estes sintomas são comuns a quase todas as recém-mamãs, mas podem estar associadas a pequenas perturbações psicológicas típicas do puerpério.
Três a cinco dias após o nascimento é possível que se sinta deprimida, com vontade de chorar ou emocionalmente instável. Julga-se que esta instabilidade emocional está ligada às súbitas mudanças a nível hormonal.
Na maioria dos casos, esta situação dura pouco tempo, desaparecendo espontaneamente ao fim de 10 a 14 dias após o parto.
Contudo se ao invés de se dissiparem ao fim de uma ou duas semanas têm tendência a agravar-se e prolongar-se no tempo e se reconhecer outros sintomas como medo em relação à sua saúde ou à saúde do bebé, sensação de incapacidade, insónias, perturbação do apetite, ente outros, fale com o seu companheiro ou com um familiar próximo e procure ajuda junto do seu médico.
Algumas mães apaixonam-se pelos seus bebés ao primeiro olhar, com outras, isso pode demorar mais tempo. Ambas as reações são perfeitamente normais.
Também é normal que de início se questione como vai ser capaz de arcar com esta nova responsabilidade. Lembre-se sempre que não há nenhuma mãe que possa afirmar ser a mãe “perfeita”.
Assim como teve de aprender outras coisas na vida através da experiência, também as capacidades de que irá necessitar para cuidar do seu bebé terão de ser assimiladas com a experiência. Vai ver que isso acontece muito mais depressa do que imagina.
As necessidades básicas de um bebé são o amor, o calor, o alimento e a segurança. Não hesite em reagir às necessidades do seu filho com mimos e contacto corporal. Ficou demonstrado em investigações que os bebés cujas mães reagem mais depressa às suas necessidades são crianças mais satisfeitas do que aquelas cujo choro é ignorado.